Deporte

Más vida a tu vida: Sacha Inchi una de las mejores fuentes de salud natural

En la Amazonia existe una semilla que posee la cantidad perfecta de ácidos grasos, omega 3, omega 6 y omega  9, vitamina A, vitamina E, antioxidantes y alfa-tocoferol que tu cuerpo necesita para mantener su vitalidad, salud y fortaleza. Ancestralmente, las comunidades indígenas utilizaban el Sacha Inchi como alimento al tostarlo, y sus hojas iban perfectas como parte […]

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¿Qué no debe faltar en la dieta del deportista?

Toda dieta correctamente balanceada se compone de 3 macronutrientes: Proteína, Carbohidratos y Grasas + Fibra + Micronutrientes: vitaminas y minerales. Los hidratos de carbono y las grasas son imprescindibles para evitar la fatiga y mejorar el rendimiento por lo nunca deben faltar en la alimentación del deportista. Dependiendo de la modalidad deportiva, se debe aportar un

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